En finir avec le mal de dos

8 Français sur 10 souffrent de mal de dos, un mal face auquel les traitements
sont souvent sans effet à long terme. On nous dit que l’on est trop cambré,
pas assez musclé ou en surpoids. On nous conseille de faire du sport pour
muscler le dos, de prendre des médicaments qui peuvent avoir des effets
pénibles à supporter, de prendre garde aux gestes dangereux, de plier les
genoux quand on porte des charges lourdes…

En se concentrant sur les moments où le dos est sollicité de façon évidente,
on oublie le plus important : les quatre-vingt-dix pour cent du temps restant
! Ces moments où on ne réfléchit pas à sa posture, en regardant un bon film,
en travaillant le nez plongé vers son clavier, en lisant dans son lit.

François Stévignon nous apprend à lutter contre les idées reçues en analysant
les causes de nos douleurs persistantes. Appliquée depuis plus de trente ans,
sa méthode permet de repérer les habitudes néfastes que l’on ne soupçonne pas
et de les supprimer en adaptant notre environnement.
Un programme novateur et simple en trois semaines grâce à un test pour
autoévaluer vos postures à risque, des cas pratiques, une méthode pas à pas.